POURQUOI FAIRE DU YOGA ?

 

Le mot "Yoga" signifie relier, joindre, intégrer et harmoniser. C'est au travers cette discipline, originaire de l'Inde et qui date de plusieurs millénaires, que l'on peut trouver des façons de développer un équilibre entre le corps, le mental et l'esprit. Le Yoga n'est pas une religion mais une philosophie de vie qui englobe plusieurs principes, tous visant la conservation d'une bonne santé physique, émotionelle et spirituelle.

 

LES BIENFAITS DU YOGA

  • Sculpte et tonifie le corps

  • Augmente la force du corps, la souplesse des muscles et la mobilité des articulations

  • Augmente l'équilibre

  • Développe une meilleure conscience de soi

  • Apaise l'agitation mentale, réduit les effets du stress et de l'anxiété

  • Améliore les fonctions des systèmes respiratoires, circulatoire, digestif et hormonal

  • Purifie et nettoie les organes

  • Améliore le sommeil

  • Accroît la concentration

  • Évacue les tensions du corps

 

 

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